BEYZA IŞIK

Bazı günler, biraz daha yumuşak ve dengede hissederiz. O denge halini herkes kendi içinde bilir. Ama bazı günler vardır ki, sanki her şey...

Sinir sistemi bilgisi ilhamıyla, Polivagal Teori! Özellikle bir kısır döngü gibi tekrarlayıp, iyi sonuçlar vermeyen davranış...

Mindfulness, dikkati, kasıtlı olarak, açık, yargısızca, arkadaşça şu andaki deneyime getirdiğimizde, ortaya çıkan farkındalık. JON...