Merhaba, hoş geldin!
Yoga, nefes ve mindfulness, meditasyon ve pilates pratiklerini bir araya getirerek bedenle yeniden bağ kurmayı, hareketten keyif almayı ve yaşamın içinde daha dengeli hissetmeyi destekleyen bütünsel çalışmalar sunuyorum.
Yoga yolculuğum 2010 yılında başladı. Yıllar içinde bu pratik hayatımın merkezine yerleşti ve öğrendiklerimi, deneyimlediklerimi paylaşmak istedim ve eğitmenlik programına başladım. Hatha, Vinyasa, Vinyasa Krama, Mindful Flow, Yin Yoga'nın yanında Pilates'ten ilhamla workout dersleri, power yoga derslerimi her seviyeye uygun olacak şekilde veriyorum.
Amacım yalnızca fiziksel olarak iyi hissetmen değil; bedeninle yeniden güvenli bir bağ kurmanı, nefesini daha bilincinde kullanmanı ve matın üzerinde deneyimlediğin dengeyi günlük yaşamına taşımanı desteklemek.
Mindfulness ve öz-şefkat yaklaşımını pratiklerimin merkezine alarak hareketi yalnızca bedensel değil; zihinsel ve duygusal bir deneyim olarak ele alıyorum.
Derslerimde aşırı bir performanstan çok farkındalık, rekabetten çok bedenin kendi sesini ve sınırlarını dinlemek, olanları gözlemlemek ön planda.
Çünkü her birimiz kendine özgü biricik varlıklarız ve her gün değişiyoruz.
İhtiyacımız her neyse, kimi zaman güçlenmeye, kimi zaman esnemeye, kimi zaman da yavaşlayıp sinir sistemini dengelemeye alan açıyorum.
-
200 saat Hatha & Vinyasa Yoga Eğitmenliği
-
100 saat Yin Yoga Eğitmenliği
-
300 saat Mindfulness ve Şefkat Eğitimi
-
Türkiye Cimnastik Federansı (TCF) Onaylı Pilates Eğitmenliği
-
Ayrıca anatomi, somatik yaklaşımlar, sinir sistemi regülasyonu, nefes ve yoga felsefesi üzerine öğrenmeye ve pratiklerimi zenginleştirmeye devam ediyorum.
Doğayla iç içe gerçekleşen yüz yüze grup derslerinin yanı sıra; 2020 yılından beri online olarak bireysel ve grup dersleri veriyorum.
Sosyal medya hesaplarımdan paylaştığım ücretsiz pratikler ve duyurular aracılığıyla alanıma dahil olabilir; daha derin bir çalışma için bireysel veya grup derslerime katılabilirsin.
Eğer sen de bedenini daha yakından tanımak, güçlenirken aynı zamanda yavaşlamayı öğrenmek ve hareketle daha dengeli bir yaşam kurmak istiyorsan, bu yolculukta sana eşlik etmek için burdayım.
İster yoga ile ilk kez tanışıyor ol, ister mevcut pratiğini derinleştirmek iste; sana ve ihtiyaçlarına uygun bir alanda buluşabiliriz.
