gevşeme | Beyza Işık

Her gün 'güneşli' başlamıyor...

Bazı günler, biraz daha yumuşak ve dengede hissederiz. O denge halini herkes kendi içinde bilir. Ama bazı günler vardır ki, sanki her şey...

19 Mar

Bahsedeceğim bu poz, Hatha yoga derslerinin sonunda uyguladığımız, Savasana pozu! Diyebilirim ki, basit görünmesinin yanında en derin ve...

27 Oca 2024

Duygu regülasyonu, duygusal tepkilerimizi fark etme, ifade etme ve yönetme becerisini içerir. Yapılan tüm farkındalık çalışmaları, önce...

22 Ara 2023