Aylık 8 ders için, dilediğin kadar ödeyebilirsin.

Haftada iki gün kendine zaman ayırarak, bedenini ve zihnini hafifletmeyi ve bakım vermeyi öğren!

​

Bütünsel sağlık yaklaşımıyla derslerimi sunuyorum. Bu nedenle farklı yoga tarzlarını ve sinir sistemi bilgisini bir arada kullanıyorum.
Pazartesi ve Çarşamba günleri buluşuyoruz.
Sen de aramıza katılmak istersen, aşağıdaki kutucuğa detaylı bilgi için tıkla!

​

Online platform üzerinden tamamen kişiye özel oluşturulmuş ders programıdır. Katılımcı ile beraber belirlenen takvim üzerinden, 4,8,10 ders seçeneğiyle ilerleme sağlanır.

Bu program, güncel bilimsel kaynaklardan beslenerek teorik ve pratik uygulamalar içerir.

Şefkatin ne olduğunu ve kendinize bakım vermeyi öğreniyor olursunuz. Program ilk günden beri, kendi pratiğinizi yapabilmenizi destekler.

Mindfulness pratikleriyle harmanlanmış bu ders, haftada 1 gün, 1.5 saat olarak tasarlandı. Aylık paket satın alarak katılım mümkün!  Bilgi için tıkla

Toplam 20 dk. süren bu uygulama için, deneyimli olma ön koşulu aranmamaktadır.
Meditasyona ilgisi olan herkes katılabilir.
Güncel olarak, her çarşamba 21.30 - 21.50 arası birlikteyiz.

Detaylar için aşağıdaki kutucuktan bana ulaşabilirsin.

Bu program, daha önce hiç yoga yapmadıysan, yogaya başlamak isteyip, nerden başlayacağını bilemiyorsan, güzel bir temel oluşturmak için uygun olabilir.

​

Toplam 10 dersten oluşan yoga başlangıç kursu, ilk dersten itibaren bedenin, nefesinle buluşmanı sağlar. Günlük hayatında da öğrendiklerinden nasıl faydalanabileceğin konusunda farkındalık kazandırır. Yoga' nın en temel pozlarını tek tek keşfedip, başlangıç seviyesine uygun nefes pratiklerini ve temel akışları öğreniyor olacaksın.

Gün, saat ve fiyat bilgisi için ''bilgi almak istiyorum'' kutucuğundan mail atabilirsin!

Sizin ihtiyaçlarınız doğrultusunda hazırlanan bu dersler, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sürece hazırlanmanızı sağlar. Rahatlama, esneklik ve doğum sürecine güvenle yaklaşmanıza odaklanan bu kişisel programla doğum öncesi ve sonrasında güçlü ve dengede kalın. 12. hafta sonrasında derslere başlamak için, aşağıdaki bilgi kutucuğuna tıkla!